我是一名退休教師，工作時老站著，所以經常腿痛得厲害，兩個膝蓋上下左右都貼滿風濕止痛膏還是不能止痛。后來我去看中醫，大夫叫我撕掉貼的風濕膏并指著貼過的部位說：“過敏多嚴重啊，而且也治不了病，我不給你開藥，只建議你做一個按摩動作。”

　　這位中醫大夫耐心地做示范教我：“先扎好馬步，雙手按住膝蓋，左轉50次，右轉50次。每天早晚各一次，堅持做下去，肯定會有效果。”


　　我想快點見到效果，便自加50次，也就是左轉100次，右轉100次。每天早晚各一次，剛開始時，我一邊按摩一邊順下頜滴汗珠。堅持做三個月后，腿痛緩和了。從那時起，按摩膝蓋這一運動項目已經納入我養生保健的生物鐘，一直堅持到現在。在我的感染下，有兩位同事也用同樣的按摩法治好了腿痛。