引言：現在很多工作越來越離不開電腦了。“電腦族”因為長期伏案工作，腰酸背疼、肩膀酸痛已是常事了。小編隔三差五就會去做按摩理療，可上周去按摩時，按摩師并不是直接進行按摩，而是先用一個中藥包對頸椎進行熱敷，整個脖子都非常放松。下面小編就和您分享一下這個中藥包的制作。

制作方法很簡單，準備艾葉、石菖蒲、生姜各120g，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨活各20g，再加少量鹽一起縫入紗袋中，用微波爐加熱后熱敷15~20分鐘即可。

其中，艾葉能散寒止痛，石菖蒲可以活血、散風、祛濕，生姜則能發汗解表;而木瓜能祛濕，老鶴草、伸筋草、羌活祛風除濕、舒筋活絡，獨活則能抗炎鎮痛。不過，要使藥效能夠更好地滲入皮膚筋骨，最好還加一點茴香作為芳香開竅的藥物。由于其揮發性較強，所以使用5次左右，就需要換藥。