如今我們越來越重視保健養(yǎng)生，很多人認為保健養(yǎng)生就要吃點補藥，其實保健養(yǎng)生也未必要吃什么補藥，一些日常的小動作就能起到很好的養(yǎng)生功效，比如搖手腕能夠促進血液流動、按按脖子能緩解疲勞，敲敲大腿能減肥!

1、捏手指能夠知曉器官病變

有人說腳是身體的晴雨表、頭是身體的晴雨表，其實手指也是可以當做是身體的晴雨表，經常捏捏手指對于健康是非常有好處的，對于疾病預防在捏手指的時候是能夠達到功效的。

在手上是有與身體器官相聯(lián)系的穴位，經常捏一捏手指，對于這些器官是有好處的，能夠在通過捏手指的過程中察覺身體出現了病癥。

例如，在生活中捏一下右手大拇指的關節(jié)，對于肝是有好處的，對于身體肝臟出現問題的朋友是可以多捏一下大拇指的;對于老年人出現的耳鳴情況，其實在生活中是可以回來循環(huán)捏一下無名指的，對于老年人預防耳鳴是很有幫助的;而對于心臟方面出現問題的朋友，是可以捏一下左手的小指，對于減緩心臟的痛苦是有幫助的;而對于學習任務重的學生來說，是可以捏一下右手中指的，可以很好的消除眼睛的疲勞，對于學習是更有動力的。

當然，捏一捏手指對于身體還有的好處，在這里就不多細說了，可以說就這一雙手，還有這么大的功效，而輕輕的捏一下手指，竟然能夠預防這么多的疾病，實在是很多人想都想不到的結果。

因此，在生活中大家是可以多捏一下手指的。

2、搖手腕能夠促進血液流動

上面說到了捏手指，可以知曉手指對于身體的器官是聯(lián)系的，在捏手指的過程中能很好的察覺到身體發(fā)生的病變。

其實在搖手腕的時候，對于身體也是有好處的，作為一個人每天都在使用的部位，雙手給生活帶來了太多的便利了，可以說沒有雙手很多人就不知道該怎么生活了。

因此，現在人很多都開始保護雙手，對于大多數人來說，其實是可以通過搖手腕的這個小動作達到保護雙手、保護身體的。

對于經常用手打字的上班族有些時候是會感覺到雙手乏力，甚至出現麻木的情況，這一般是血液流通緩慢造成的，因此，是可以一只手握住另一只手的腕部，讓那只手隨意的轉動，這樣的話對于手腕血液是有很好的流動，進而是會讓這血液流動到手臂，對于氣血是有很好的補充。