中醫稱腰椎間盤突出癥引起的疼痛為“腰腿痛”或“腰痛連膝”，河南省中醫院骨病科副主任郭會卿說，對于腰椎間盤突出癥，除了注意站姿、坐姿和加強鍛煉外，也可以在日常生活中自己配制一些藥酒來緩解癥狀，防止復發。 

    1  烏藤酒：.生川烏35克，生草烏35克，生杜仲35克，忍冬藤35克，當歸35克，五加皮35克，海風藤35克，烏梅2個，白酒1500毫升，冰糖100克，紅糖l00克。將前8味水煎2小時，取藥液加入冰糖、紅糖，待溶化后再加入白酒即成。早晚各服1次，每次10~20毫升。功效：溫經散寒，通絡止痛。適用于腰痛日久不愈者，療效高，收效快。

    2.獨活參附酒：獨活35克，制附子35克，黨參20克。上藥研末，裝瓷瓶中，用500毫升白酒浸之，春夏5日，秋冬7日，常飲服。功效：散寒逐濕，溫中止痛。適用于腰腿疼痛，小腹冷痛，身體虛弱者(以上藥酒需在醫師指導下使用)。

    除了鍛煉外，也可以在日常生活中自己配制一些藥酒來緩解癥狀，防止復發。