傳統醫學提倡“燥者潤之”，家長平時可以多煲些滋潤的湯水來解決孩子“內環境”的干燥問題，下面介紹兩款藥膳，可防止流鼻血。

　　羅漢果西洋菜湯：取瘦肉800克，羅漢果1個，西洋菜(又名豆瓣菜)1000克，蜜棗2個，生姜2片。做法：瘦肉先用水焯后煮半小時，再放入其他材料同煮1小時即可。


　　沙參玉竹瘦肉湯：取瘦肉800克，沙參60克，玉竹60克，紅棗3個，蜜棗1個，姜片2片。做法：瘦肉先焯一下，然后把所有材料放入同煲2小時左右，加少許鹽調味后可飲用。