秋冬季節是一年中氣候最干燥的季節。此時，會引起鼻干、咽干、皮膚干裂、皺紋增多等。對秋冬季節的干燥，中醫有不同證型的分類，并根據這些不同的證型，選擇“吃”掉燥氣的方案。

燥在肺衛

主要表現癥狀為發熱頭痛、微惡風寒、口鼻干燥、咳嗽無痰、咽痛且干。

此時，應注重辛散甘潤食療。如可選擇桑杏飲，即取桑葉10克、杏仁5克、沙參5克、梨皮15克、冰糖3克，共煎水代茶飲。

燥傷胃津

主要表現癥狀為口干渴、尿少便秘、干嘔，舌淡紅無苔或有裂紋，脈細。

此時，應予以養胃潤燥食療。如雪梨漿：取大甜水梨一個，切為薄片，涼開水內浸半日，時時頻飲。五汁飲方：取梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁，臨時斟酌用量，和勻涼服。芝麻粥：取芝麻仁6克、白米30克，砂糖或白蜜為佐。先將芝麻炒出香味，另煮米成粥，將熟時加入芝麻、砂糖或白蜜即可。

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