中醫保養:谷糠保健粥
谷糠,就是谷物的皮殼,如稻、稷、麥的皮殼,入藥用的谷糠又稱米皮糠,即指稻谷、稷米、粟谷的皮殼,其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用,常用以治療失眠,一般多用其內皮,中醫稱為杵頭糠,或叫谷白皮。
現推薦中醫保養:谷糠保健粥幾款如下:
谷糠,就是谷物的皮殼,如稻、稷、麥的皮殼,入藥用的谷糠又稱米皮糠,即指稻谷、稷米、粟谷的皮殼,其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用,常用以治療失眠,一般多用其內皮,中醫稱為杵頭糠,或叫谷白皮。
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