中醫(yī)藥膳：烏梅的4大養(yǎng)生功效 烏梅在我們?nèi)粘Ｉ�活中很常見，一般女孩子都非常愛吃，烏梅還具有抗癌作用。烏梅好處非常之多，中醫(yī)專家就給你介紹------中醫(yī)藥膳：烏梅的4 大養(yǎng)生功效吧。

烏梅的4大養(yǎng)生功效---消除便秘

烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。

烏梅的4大養(yǎng)生功效--增進(jìn)食欲

長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，食欲因?yàn)閴毫Γ�吃過量，也因?yàn)楦闻K，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得 快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個(gè)烏梅。

烏梅的4大養(yǎng)生功效--孕婦止吐>>>>>9大蔬菜孕婦千萬不要吃

很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個(gè)自然的反應(yīng)。婦女懷孕時(shí)，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當(dāng)身體偏 酸時(shí)，鈣質(zhì)會(huì)流失，所以有些孕婦的牙齒會(huì)變的松的，更有一些孕婦的情緒會(huì)上下波動(dòng)不已，建議孕婦每日吃一個(gè)烏梅來調(diào)和。

烏梅的4大養(yǎng)生功效--解酒功能

烏梅對(duì)治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節(jié)時(shí)，難免會(huì)喝多幾杯，睡醒時(shí)頭痛欲裂時(shí)，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的：用 一個(gè)烏梅，泡在一杯溫水里約5分鐘，然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。

在日常生活中不妨每天來一顆烏梅養(yǎng)生來增強(qiáng)身體健康吧。