老中醫的養生之道：腎與黑色食物都是屬水，腎不好多吃黑色食物,，本文就是關于黑色食物對腎的益處介紹，希望能幫您吃出一個強大的腎來，請往下看：
 

屬水的時令是冬季。冬季萬物蜇藏，冷氣襲人，冰封大地，與水性相合。

屬水的器官是腎、膀胱、耳。

屬水的情志是恐。

屬水的味道是咸味。

屬水的食物是黑色食物。

外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香。可是咸味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發黑，確實腎臟不妙。

此時最應該多吃黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關系密切的新陳代謝正常，使多余水分不至于積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。

黑色食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅

飲食就是關于腎不好多吃黑色食物的介紹，相信您可以更好的偏重于黑色食物來養腎！