補血吃什么好？本文就是關于老中醫推薦：補血果蔬大全的介紹，希望能幫您通過食用這些蔬菜和水果來達到補血益氣的目的，請往下看：

金針菜 鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙堿等營養素。

龍眼肉 鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是非常好的補血食物，具有大補功效。

咸蘿卜干 蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發，產后也可用烏豆煮湯。

發菜 色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產后也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。

胡蘿卜 即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，對補血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。

菠菜 含鐵質、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

果類 以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。

以上就是關于補血果蔬大全的介紹，相信您可以更好的通過這些補血果蔬，補血益氣。