海米糙米粥具有美化氣血，明亮臉色，改善濕疹、增強防曬抵抗力的功效。海米糙米粥的做法如下：

原料：

海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯、鹽2小匙，胡椒粉適量

做法：

1、糙米淘凈，以清水浸泡2小時，瀝干。

2、小排骨洗凈汆燙去腥，撈起;海米以冷水浸軟去雜質。

3、將作法1、2的材料放進煮鍋，加8杯水(電鍋用量杯)煮成

粥，邊煮邊攪拌，以免燒焦。

4、待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火，撒上胡椒粉食用。

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