乳腺增生是女性常見的乳房疾病，其重要表現就是乳房疼痛，那么如何才能夠緩解乳房疼痛呢?下面是中醫為大家推薦的四款食療方，乳腺增生患者不妨試試吧!

食療1：夏枯草當歸粥

材料及做法：夏枯草、當歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。

食療2：海帶生菜煲

材料及做法：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調料、香油，每日一次。

食療3：玉米絲瓜絡羹

材料及做法：玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調勻服用，每周兩次。

食療4：涼拌芹菜海帶

材料及做法：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調料、香油，每日一次。

另外堅持母乳喂養可減少發病，因為哺乳可降低乳腺增生的發病率，還可減少流產次數，也可降低發病率。