很多人的體質不同，所適合的水果也不同，因為水果也有其特有的屬性。所以中醫指出，食療養生要認清體質吃水果。

認識體質吃水果

“寒體質”的人，產熱能量降低，導致副交感神經興奮，代謝率下降，也由于體內產熱量減少，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。

“熱體質”的人產熱能量增加，導致交感神經較興奮，身體較有熱感，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲。

體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡、心悸短氣。

體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、便秘。

知道了食療養生要認清體質吃水果，另外，人的體質還有寒熱虛實交雜的可能。而且水果也有自己的寒熱屬性，不同屬性的水果適合不同體質的人，因而在吃水果時，最好是選擇適合自己的。