“民以食為天”，同樣，飲食進補也是中醫治療疾病的一個很重要的方式，在疾病初期或者因長期服藥身體出現耐藥的情況下，完全可以通過我們的日常飲食來達到治療疾病的目的，下面就是幾劑治療失眠效果極好的藥膳。

蓮子百合瘦肉粥

功效：補中益氣，補虛損，交心腎，安神清心益智。

適應癥：神經衰弱，心悸失眠，病后體虛等。

蓮子性甘平、味澀，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘平、微苦，入心和肺經，有潤肺止咳、滋陰清熱、清心安神、補中益氣等功效。

用量：蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克，加水煲粥即可。

柏子仁燉豬心

功效：養心安神，補氣養血，潤腸通便。適應癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。

柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，入心經，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。