失眠抑郁癥是當今社會常見的心理疾病，給患者的身心健康都帶來了極大的危害，患者經常會出現早醒和后醒很難再入睡的癥狀，失眠的嚴重程度與抑郁癥嚴重程度有直接關系。下面中醫為大家愛推薦緩解失眠抑郁癥的食療方。

1、寧神解郁湯

藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼朮15克、神曲12克。煎飲。

此湯益氣清心、安神益腎、養血活血、解郁安神，對緩解失眠抑郁癥具有顯著效果。

2、柴胡疏肝湯

藥方：柴胡、當歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克。沖服。

此湯益氣養血，調理陰陽，對失眠、抑郁、焦慮、神經衰弱等癥具有很好的效果。

失眠抑郁癥是當前人們在快節奏生活中產生的一種較常見的心理問題。相比于西醫藥物治療，失眠抑郁癥中醫治療以安全、綠色、標本兼治的特點，越來越受到失眠抑郁癥患者的歡迎。