飲食偏方助媽媽一臂之力 調理產后奶水不足
生完寶寶，全家人都沉浸在喜得貴子的愉悅心情之中，但是產后缺乳卻困擾著初為人母的你，母乳是寶寶最健康營養的飲食，那么產后缺乳該如何調理呢?下面中醫就為新媽媽們介紹調理產后奶水不足的食療偏方。
1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。
做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈后，加適量水煮成粥。
注意：每天2-3次，或當餐點食用。適合產后乳汁不足者。
2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。
做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。
注意：每天兩次。適用于產后體虛、乳汁不足者。
3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。
做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鐘后即可食用。
注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。
4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋(隨個人消化能力而定)、芝麻粉。
做法：雞蛋煮熟后去殼，蘸芝麻粉即可食用。
5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。
做法：先煮大米，待水煮沸時加入豌豆，直到豌豆煮熟。
注意：可空腹食用，每天兩次。
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