腎乃先天之本，腎虛了該如何進補呢？俗話說“藥補不如食補，食補不如湯補”。喝湯是一個補腎的好方法，喝湯也是一個補腎的好方法，那么哪些湯品有助于補腎呢？下面我們就為大家介紹幾款養生湯品，讓你變得腎氣凌人！

枸杞淮山海參湯鍋

「原料」淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

「做法」1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。2.海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

「功效」益腎強精。

「禁忌」外感風邪者(有傷風感冒者)勿服。

四神煲豆腐鍋

「原料」芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

「做法」1.芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。2.豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。3.香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。4.炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經油炸撈起。5.燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水后的芡實、淮山、茯苓等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

「功效」遺精早泄的病人。

豬肚三神湯鍋

「原料」蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

「做法」1.將益智仁煎湯去渣。2.將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內。3.放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。

「功效」益腎固精，養心安神。

「禁忌」感冒有發熱現象、咽喉痛者不宜。