相信很多人都被便秘困擾過，便秘是非常痛苦的。有的人一便秘就喜歡吃藥，然而這樣對身體并不好。食療法是中醫治病常用的一種方法，這樣治療疾病不會有副作用，還有利于身體健康。那么便秘怎么辦呢？今天小編就為大家推薦五款食譜來解決便秘怎么辦這個問題。

便秘怎么辦

1、鮮葵粥：

鮮葵菜100克，大米50克。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。

每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。