我們都知道熱水泡腳有很多的養生功效，經常泡腳可以增強血液循環，疏通經絡，可以起到防病治病，保健養生的功效名單是泡腳養生的學問也有很多，下面就為大家介紹關于熱水泡腳的10個問題。

1、熱水泡腳的方法

泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2、熱水泡腳的時間

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。

但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

3.泡腳水的溫度

根據每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

4、熱水泡腳一般到什么程度比較好?

每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

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