進入秋季之后，天氣越來越涼了，我們一定要注意保暖，注意日常的保健養生，這樣才能更健康的度過寒冷的冬季。泡腳就是一個很好的養生方法，那么泡腳的注意事項有哪些呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下泡腳的注意事項，一起來了解一下!

泡腳的注意事項

第一、要選對泡腳容器

既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

第二、要調整好泡腳水的溫度

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米(沒過踝關節)。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現有泡腳盆結構復雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到養生保健及治病的目的。

正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

第三、要選擇加熱設備

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第四、如何確認泡腳效果

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就好了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

泡腳的注意事項有哪些呢?以上我們為大家介紹了泡腳的一些注意事項，泡腳的容器要就講究，水溫要適當，同時我們可以根據自身的體質來加入一些中藥，效果會更好!