《內經》："今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。"

         五臟之氣衰敗，筋骨懈怠無力，都是因為腎氣將絕。這時候，人的頭發就要白了，身體也變得胖重，行動不便，不能再生育了。

　　為了減肥，很多人節食或者找吃了能不胖的食物。從能量轉化角度上講，幾乎沒有吃了能不胖的食物，只是長肉的程度不同而已。比如很多人為了減肥只吃豆腐，覺得能長肉的食物主要是脂肪、糖、淀粉，豆腐沒事兒，它是蛋白質呀!其實完全不是這樣!不管是脂肪還是蛋白質、淀粉，你吃進去后都要轉化為熱量的，只要不被完全消耗掉，剩余的熱量就會積存起來，都以脂肪的形式留在體內，于是發胖。

　　100克豆腐的熱卡和50克瘦肉的熱量是相等的，如果你認為豆腐有助減肥而放開吃，那它產生的熱量在轉化為脂肪時也是不含糊的。豆腐相對體積大，你可能會因此少吃;如果多吃，也是照胖不誤。

　　少吃主食和脂肪，多吃豆制品，這種減肥方式短期內會有一定的效果，但它最終會以肥胖的形式全部"回報"。至于那種喝口涼水都長肉的胖人，就更不能為難自己的嘴了，光控制口腹之欲也沒用，應該把這種胖當病來治。這是虛性的病，要補腎，補火力，才能減肥成功。