露美腿的季節(jié)到了！小編給大家?guī)�來一套著�?a href='http://m.yinhezesp.cn/zy' target='_blank'>中醫(yī)達人推薦的瘦腿方法，適合不愛運動、下身肥胖的ＭＭ。每天堅持，半個月就能有驚喜效果，快來試一試吧！

　　中醫(yī)敲敲幫你瘦出美腿

　　詳細方法：

　　坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋，敲５０組（從ｐｐ側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組）就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

　　注意事項：

　　１、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。

　　２、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你。

　　３、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。

　　４、并不要求很正確的穴位

　　５、晚上２３點之后不要敲，２３點至１點是氣血進入膽經(jīng)的時候。

　　６、肝火過旺的人不適合這個方法。

　　７、有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經(jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時可以少敲或不敲。