摘要：如果胸部發育不良，沒關系，可以通過食補來拯救，再配合上正確的按摩手法，你很快就能實現豐胸了。

你的胸部需要哪些營養素：

維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。

維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。

維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。

鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。

蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。

藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。

下面推薦一些簡單有效的豐胸食譜，跟著吃，堅持一段時間你會有意向不到的驚喜呢：