你會(huì)選擇低熱量零食嗎?

“吃零食成為人們減壓的首選方式，分享零食有助于建立好人緣”不過(guò)可別忘了，零食好吃，卻往往含高熱高脂，如果放松警惕，零食的熱量甚至?xí)�超出我們一日三餐的熱量，成為讓我們發(fā)胖的“兇手”。減壓、解饞又不發(fā)胖的零食之道，是我們的首選!

首先，測(cè)試生活中你如何選擇零食?

你喜歡零食的原因有哪些?(可多選)

1、天生的，就是喜歡吃 31%

2、受身邊人的影響 12%

3、減壓 19%

4、方便，可以隨時(shí)補(bǔ)充能量 31%

5、解饞 56%

6、補(bǔ)充正餐以外的營(yíng)養(yǎng) 12%

(你屬于哪種呢?減肥需要正確面對(duì)零食的誘惑!)

購(gòu)買(mǎi)零食時(shí)，熱量指標(biāo)是否會(huì)成為你的首要考慮標(biāo)準(zhǔn)?

1、是，首先考慮熱量 44%

2、否，只要好吃，不在乎熱量高低 38%

3、會(huì)考慮，但不放在首位 19%

(小貼士)養(yǎng)成看食物熱量的好習(xí)慣，減肥朋友要記牢;遠(yuǎn)離肥胖。

你認(rèn)為多少熱量的零食屬于低熱量零食?

1、每百克熱量低于100卡路里 75%

2、每百克熱量低于200卡路里 12%

3、每百克熱量低于500卡路里 12%

(小貼士)正確認(rèn)識(shí)食物熱量，才能科學(xué)減肥!