人氣最旺、最火爆的快餐店，在你腦海了是哪幾家呢?肯德基、麥當勞、好倫哥、賽百味等等。對于，正在計劃減肥的你，是不是無法忘記這些美味呢?所以，今天我們要來學習一下這些快餐店的美食的熱量，如何挑選讓你即滿足了你對美食的欲望，同時可以嚴格的控制熱量的攝入，讓你減肥計劃順利進行。

此時，存在一個減肥的心理問題，需要與大家分享：當你越是用意志力去控制不吃某種食物，其實，卻加大了對它的欲望和需求。最后，你還是會被美食所征服。如果，你用正確的方式來應對美食的考驗，不再有每時每刻都想要吃的欲望了，因為已經滿足了你心理和生理對美食的欲望。所以，科學的對待這類洋快餐，才是真正減肥的方法。

食物的熱量排行榜，讓你輕松享受低熱量洋快餐：例舉肯德基、麥當勞、賽百味洋快餐食物熱量表供減肥朋友參考!

肯德基餐廳：從低到高食物熱量排行榜

麥當勞餐廳：從低到高食物熱量排行榜

賽百味：從低到高食物熱量排行榜