冬天積累的脂肪在臉上顯現(xiàn)——雙下巴!怎么辦，要如何消除這討厭的雙下巴呢?下面小編推薦幾種瘦臉食物，不僅可以消除脂肪，還可以緊致肌膚，讓你從內(nèi)而外遠(yuǎn)離贅肉!

一、堅(jiān)果

充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。

二、木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

三、檸檬
 

可軟化并清潔皮膚，以及增加臉部彈性。

四、紅豆湯

每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆只喝湯，能有效地排出身體多余的水分。

五、雞肉

去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質(zhì)瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。

六、菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。

七、柿干

可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

八、小魚(yú)干