雖然都是同樣的工作時間，同樣的年齡，為什么有些mm發胖，而有些卻保持苗條呢?仔細分析苗條女性和肥胖女性的日常生活習慣，就能知道其中的答案。

大部分人認為發胖的主要原因是遺傳和體質問題，但只要仔細觀察，就容易發現苗條的女性和肥胖女性各自擁有不用類型的生活習慣。在起床時間、上下班方式等方面，兩者皆然不同哦。你到底選擇哪一種類型呢?

下面根據苗條女性和肥胖女性日常生活和飲食習慣、運動量、具體介紹容易發胖的類型和容易減肥的類型。

苗條女性時間肥胖女性

起床6：30

吃早餐(雞蛋、豆漿)120千克7：00起床

上班(步行600M到地鐵站)站立40分鐘—60分鐘(步行300M)到公司7：40上班(打車)

礦泉水一瓶8：50咖啡一杯38千卡

工作9：12工作、吃零食(蛋塔2個、飲料1瓶)530千卡

吃午飯(米飯、一葷一素)450千卡12：00吃午飯(肯德基套餐：雞腿漢堡一個、薯條一份、中可樂)900千卡

工作(16:00吃零食，橙子2個、1塊乳酪)200千卡13:00—18:00工作(16：00吃零食，1/3袋餅干，一杯咖啡)300千卡

下班回家18：00下班回家

吃晚餐(米飯、白菜湯、西蘭花雞肉)500千卡19：20看電腦，收看TV吃零食(1個蘋果)41千卡

快走(40分鐘)消耗150—200千卡熱量20：30

睡覺22：30吃宵夜(拉面、3—5羊肉串)450千卡

23：30睡覺