睡覺能減肥嗎?在此中醫減肥專家鄭重的告訴你水鳥能減肥。睡眠中需要消耗卡路里，這是一項全新的減肥方法，通過該變女性睡眠習慣達到睡覺減肥的目的，是一項健康無害的減肥方法。

少吃多睡

是否曾經意識到，只要你一感到疲勞，你就有可能飲食過量?在睡眠被強制剝奪時，你渴望的不僅僅是更多的食物，而且是更多的垃圾食品，原因在于：你的身體會渴望更多容易被分解的糖酶，你會更想吃巧克力、甜餅干和糖果。

多睡少長肉

在深度睡眠中，大腦會悄然分泌大量成長荷爾蒙，它會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，導致你的身體自動把這些脂肪轉到臀部、大腿和肚子上，肥胖就是這樣來的。

中醫專家建議：適當的運動也是減肥的關鍵，然而運動的欲望，很多時候都取決于你的睡眠時間。歸根到底還是睡覺能減肥。>>>>>中醫減肥最有效的7種妙招