想要減肥真的容易嗎，其實減肥真的不是件容易的事，減肥最重要的就是持之以恒！

飲食減肥就要注意嚴格遵守食譜的安排，減少零食的攝入，以期達到良好的減肥效果。還可以適當的運動，減掉體重。瘦身食譜，每天都不一樣，你能堅持半個月，就能瘦。

瘦身食譜1：

早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶)

午餐：雞蛋2個，番茄，黑咖啡或茶

晚餐：雞蛋2個，沙拉，低熱量的一塊烤面包，柚子，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素

瘦身食譜2：

早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡

午餐：雞蛋2個，菠菜，西紅柿，茶

晚餐：牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黃瓜，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素

瘦身食譜3：

早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡

午餐：雞蛋2個，菠菜，西紅柿，茶

晚餐：2個雞蛋，奶酪，韓國的蔬菜，一塊低熱量的烤面包，黑咖啡，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素

瘦身食譜4：

早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡

午餐：雞蛋2個，菠菜，茶

晚餐：羊排，芹菜，黃瓜，番茄，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素

瘦身食譜5：

早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡

午餐：雞蛋2個，菠菜，茶

晚餐：魚，沙拉，低熱量的一塊烤面包，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素