腰部“游泳圈”或者“救身圈”可能是女性最致命的敵人了，臃腫的腰部使人們在穿衣著裝上受到很大的限制。可是生活中最容易長肉的地方就是腰部，最難減肥的地方也是腰部，下面是中醫穴位按摩去掉游泳圈的方法。

1、刺激腰背穴位

腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉

2、捏揉按摩腰部帶脈

帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前后兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

3、按摩刺激腹部肌肉

若以強烈的刺激，按摩腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

堆積在腰部的多余脂肪，可以試試中醫穴位按摩。中醫認為，如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖，達到腰部減肥的目的。

好文推薦:

床上男人“抱怨”女人的6大怪癖 >>>

揭秘“高潮”背后令人驚訝的事實>>>

揭秘：酒桌上的9大“坑爹”謊言>>>

坐姿已經“出賣”了你的“性”欲>>>

六色食物 看你最缺哪種“顏色”呢？>>>

“暖腳”讓性愛質量步步高升！>>>