中醫(yī)瘦身的方法中有一種是按摩瘦身法，中醫(yī)專家介紹說想要纖瘦的胳膊不妨按按下面的幾個穴位吧。

中醫(yī)穴位按摩瘦胳膊一步，按摩陽池穴

位于手背部的穴位。將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側(cè)手的拇指肚按壓。左右手各做10次。

中醫(yī)穴位按摩瘦胳膊第二步，按摩曲池穴

位于屈肘時出現(xiàn)的皮皺的前端。壓迫時回引起強(qiáng)烈疼痛，指壓時應(yīng)將肘關(guān)節(jié)屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導(dǎo)。左右各做10次。大陵：位于手腕內(nèi)側(cè)皺紋中央。宜用拇指按壓，每2~3秒略停，必須有節(jié)奏的進(jìn)行。左右各做10次。

中醫(yī)穴位按摩瘦胳膊第三步，按摩內(nèi)關(guān)穴

在大陵上方距兩橫指處，按壓時也有疼痛。左右各做10次。

其實穴位按摩瘦胳膊的方法很簡單，只要每天堅持鍛煉手臂，不久就可以擁有纖細(xì)迷人的手臂。