春暖花開，又該穿上單薄漂亮的衣服了，但是堆積了一冬的最肉要藏到哪里呢?很是讓人發(fā)愁，不用愁，下面小編就為大家介紹一種健康綠色的減肥方法，按摩減肥法。

中醫(yī)按摩減肥不求人

站立或平躺都可以，推腹時，兩手手指并攏伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌貼到腹部用力向前或向下推按，接著左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，就像水中的浪花一樣，由上腹移到小腹做3到4次，再從左向右推3到4次，以腹部有微微痛感為宜。

專家解析中醫(yī)按摩減肥

最常用的按摩是腹部按摩和全身按摩兩種，其中腹部按摩是減肚腩的方法。按摩減肥可消除腹部脂肪，促進腸道的蠕動，幫助消化和排便。

中醫(yī)按摩減肥特色

按摩減肥是通過按摩局部，腹部或全身，來促進身體脂肪的運動和重新分布，使脂肪處于柔軟而且容易燃燒的下沉積狀態(tài)，以達到減肥的目的。

中醫(yī)按摩減肥特別提示

太饑餓和過度疲勞時不要進行按摩。按摩前要充分做好準備，如修剪指甲洗凈雙手，取下戒指等，以免損傷皮膚。雖然按摩對減肥有效果，但還是應(yīng)該在健康飲食減肥方法和運動減肥瘦身方法的基礎(chǔ)上進行。

中醫(yī)按摩減肥適合人群

身上有傷或疾病的女性不適臺進行按摩減肥。在經(jīng)期，妊娠期和產(chǎn)后惡露未凈的時期，不適合進行按摩。適合各種類型的肥胖人群，無需特殊設(shè)備條件，甚至我們在家也可以自己簡單按摩。