現在已經進入秋天，天氣也慢慢轉涼。然而秋天必吃的水果就是柚子，柚子可以健脾胃、清腸利便，是最適合在干燥的秋天吃的水果。其實柚子還可以刮油幫助瘦身，因為柚子肉中含有豐富的類胰島素，可以降血脂和血糖，故它能起到減肥的效果。那么怎么吃柚子可以減肥呢？今天小編就教給大家有關柚子的減肥食譜，不僅味道好還能瘦身。

中醫認為，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清腸利便的功效，能針對身體贅肉起到削油功效。冰粉具有很低的熱量，因為存在腸胃的時間比較長，所以會具有很強烈的飽腹感，于是與柚子肉搭配會起到神奇的減肥效果。下面就是小編介紹的三個瘦身食譜：

柚子補氣效果好

瘦身食譜一：柚子肉+冰粉

材料：柚子1/4個、冰粉1碗

制作：1、將柚子去皮、取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用；

2、市面上有很多現成的冰粉賣，姐妹們可以直接購買一碗，然后將準備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。

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