中醫中按摩是常用的一種治病方法，它不僅有治病的功效，還對身體沒有副作用，所以很多人都會選擇按摩來治療疾病。按摩也可以減肥你知道嗎？現在的人幾乎都以“瘦”為美，覺得越瘦越好看，那么如何按摩減肥呢？下面就和小編一起來看看如何按摩減肥吧！

如何按摩減肥

按摩減肥繼承了傳統中醫養生調理的理念，避免了減肥過程中對身體造成的傷害。按摩能減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對癥施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而借助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。

一、腹部按摩減肥

腹部是內臟器官的集中部位，通過腹部按摩可以強化腸胃功能，防止便秘。每天要堅持做10分鐘，以肚臍為中心，按逆時針方向轉動。也就是說，從上往下看的話，是以自己的拇指為圓心進行旋轉。

二、按摩足三里減肥法

足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

三、環摸按摩減肥法

右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。如此環摸36圈;然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環摸36圈。

這是一種很簡便的方法。晚上睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部，可以刺激神經末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出，當然有助于減少脂肪。

以上的按摩方法相信大家都有所了解，如果你想要減肥不妨嘗試一下，不過如果涉及到具體穴位的按摩，建議還是找專業的中醫師來操作，否則穴位不準很可能會對身體造成傷害。

減肥在女生堆里幾乎成了一種潮流，所以市面上的減肥產品才越來越多。有的人為了減肥不惜去吃減肥藥，其實這樣的減肥方式對身體的危害是巨大的，所以應該用科學的方法減肥。以上小編告訴了大家如何按摩減肥，想要減肥的人可以試試，既能達到減肥的效果，也不會傷害到身體。