中醫減肥有很多種方法，不僅是節食或者是去絕食能夠解決的。那么在閑暇的時候應該做什么有利于我們減肥呢?現在非常之流行的中醫穴位按摩減肥方法。不僅能夠燃燒脂肪，而且能導致機體營養失衡。下面讓尋醫問藥網中醫頻道給大家介紹一下中醫穴位按摩減肥。

不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕松燃燒脂哦!

一、旋揉肚臍周圍減肥法

一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。

二、按摩足三里減肥法

足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

三、壓三穴減肥法

(1)中脘穴:位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

(2)氣海穴:從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

(3)關元穴:從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

四、按摩三陰交減肥法

三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

穴位按摩減肥法不僅強身健體還能促進身體代謝，而且隨時隨地就可以練習，按按穴位，讓身體放松也能促進減肥，減少脂肪，強化肌肉，讓我們有一個纖細的身材，并且簡單方便容易操作。按按穴位對我們的內臟也有好處，促進血液的循環。