想瘦身而你，是不是不愿意經(jīng)受忍饑挨餓的痛苦，又苦于沒有時(shí)間去健身房呢？那么，這兒為你推薦喝茶減肥方法。中醫(yī)茶葉減肥見奇效，合理喝茶，不僅降脂減肥還養(yǎng)生。

茶葉本身就有著不可忽略的療效。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代有"除痰去膩"、"多飲消脂"的記錄，唐代《本草拾遺》曰 "茶久食令人瘦，去人脂"。現(xiàn)代科學(xué)證明茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，降低膽固醇與甘油酯。其次，減肥茶中佐以一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物，與茶的降脂減把作用相輔相承。長(zhǎng)期飲用，確有一定的降脂減肥、養(yǎng)生保健作用。

蒲公英

蒲公英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環(huán)境，對(duì)便秘有很強(qiáng)的功效。同時(shí)蒲公英還能提高礦物質(zhì)的吸收，能夠避免血糖上升的問題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。

冰糖菊花

菊花能夠去濕平燥相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常適合，尤其是濕熱體質(zhì)的女生可以多喝菊花茶調(diào)理體質(zhì)，預(yù)防身體上火。取菊花10g，加入水中煮沸，喝時(shí)加入冰糖。

藤黃

藤黃又名，玉黃、月黃。藤黃具有減肥功效，因此很多減肥食品中都加入藤黃。藤黃能夠抑制脂肪的合成，并且能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。能夠抑制中性脂肪、膽固醇的增加，防止生活上的各種肥胖疾病。