減褪曬黑膚色指壓法

用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次

去汗斑指壓法

以下動作重復10次為一日療程。

1.用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

2.再用食指及無名指按眼肚位。

3.然后把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

4.最后再輕按眉尾至太陽穴位置。

減褪天生深膚色指壓法

1.用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。

2.在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。

去斑點指壓法

用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。