白色食材

作用：白色的食物能使肌膚更為白凈。

代表食物：薏仁、杏仁、七子白。

用法：自制面膜

七子白——宮廷傳統中藥面膜早在中國古代，就有利用白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉這七種食材作美白面膜的傳統，它可以淡化斑點、美白肌膚、消除痘印。

具體做法：每樣藥材取1茶匙混合，加純凈水攪拌均勻，敷于臉上20分鐘左右，然后用溫水洗凈即可。如果皮膚偏干可以將純凈水替換成純鮮奶或者加蜂蜜調和。

薏仁——美容教主牛爾推薦天然美白面膜將1茶匙薏仁粉、1茶匙甘草粉和3茶匙純鮮奶混合均勻，敷于臉上15分鐘，干后用沾濕的手指揉搓掉，然后用溫水洗凈即可。

豆腐面膜

日本的各色豆腐料理盛行，但其實日本還流行將新鮮豆腐配合米糠調成面膜敷面，也可以讓肌膚回到幼滑凈白效果。

VC類美白食材

作用：VC，早就成為美容達人口碑流傳的美白武器了。VC除了可以提高免疫力，更可以抗氧化、抗自由基，預防黑斑、雀斑產生。

代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等。

用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC藥片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍莓等美白抗氧化成分為主的美白口服液。也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養素，或者一些專門針對去除痘印的美白藥片，在美白肌膚的同時重點消除痘印痘痕，防止色斑形成。

特別提醒：有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，其實這樣做對皮膚的刺激度太大，反而會起到相反的功效，所以我們并不提倡。

排毒類美白食材