雀斑總是在不經意的時候出現在臉上，讓人為了如何美白祛斑而煩惱。其實祛除雀斑的方法很多，但是更主要的在于預防。那么預防雀斑的方法又有哪些呢?下面就讓我們一起看看預防雀斑的方法。

食療祛除雀斑

臉上如果有雀斑應該經常服用一些富含維生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西紅柿等，還應該多食富含維生素E的食品， 如卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。

預防雀斑的方法

1、平時應避免過度的日光照射，更應避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應注意。外出應遮陽或使用防曬霜。

2、多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。

3、忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等。

4、保持心情舒暢、愉快;避免憂思、抑郁的精神狀態。

5、切忌隨便使用藥物點涂;必要時請在醫生指導下合理用藥。