為了容光煥發，人們不惜化費較多的金錢和心思，利用化學藥品、物理療法、手術等方法。現介紹一種簡便有效的以氣功為主的美容術。此法不但美容有效，經常練習還可以防止面部神經萎縮，減少面部皺紋。

一、培養元氣以美容：站樁，雙手掌心相對，緩慢地一開一合。待手掌出現麻、熱、緊等氣感時，雙目微閉，意想雙手抱著一朵帶露水的蓮花。再改為雙手掌心對著腹部，當腹部出現氣感時，用心體驗，并用意念將病氣從頭到腳連排3次。因為要美容，必須將體內毒氣排放干凈。再用愉快心情觀想手中蓮花上的露水被吸引上面部，共作3次，練習此法時要注意放松。收功時再觀想蓮花進入腹部，并用雙手對著面部約2分鐘，意想內氣進入面部，滋潤著肌膚;再搓熱雙手，然后從上往下擦面，約10次，接著擦頭部。

二、潤敷天然食品以美容：早餐半小時后，吃一只蘋果，將干凈果皮輕擦面部，使面部濕潤，并觀想有一朵帶露水的蓮花進入面部約2分鐘。然后用清水清潔面部。晚上睡眠前，用干凈的蘋果皮濕潤面部約5分鐘。或取1個蘋果洗凈取皮，再取1根黃瓜，去子，將兩物剁碎混和絞汁，取汁濕潤面部約5分鐘。再搓熱雙手，然后從上往下擦面，約10次，并配合用熱水來浸洗雙腳，洗后按摩腳底、腳面穴位，以利體內毒素排出。