導語：女人通身上下，哪兒最先老?脖子。即便再年輕的女人，如果光照顧好了面子而忽略了脖子的護理和保健，“老化”的表情依然會毫不留情地昭告天下你有多少歲。

就像數數年輪就能知道大樹有幾歲，數數女人脖子上的頸紋也就知道了這個女人“老化”到什么程度了。

脖子保衛戰

頸部操在家練頸部操簡單而方便，輕輕松松就可以美化頸部，使皮膚富有彈性，同時，對于久坐的女人們還可以減緩頸部疲勞感。

第一步，前、后、左、右交替轉動脖子，向前要使頭部挨到胸部，向后也要與地面平行;左右轉動時要盡量伸展肌肉。

第二步，由左向右打圈式轉動頭部，然后又由右向左再做一遍。這個辦法對于緩解頸部疼痛很有幫助。第三步，雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

***皮

洗澡的時候，可以用純棉的軟毛巾由下至上干擦頸部皮膚，動作要輕柔，之后再清潔。每星期一次，可以有助于表皮更新。

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