吃出來的美白肌膚 夏天快到了，很多愛美的美眉又開始美白大作戰了，很多人選擇了化妝品，可是化妝品來美白即影響皮膚對身體也不好，也不能美白全身，什么辦法能使全身都能白嫩呢？今天小編來告訴你吃出來的美白肌膚。>>中醫滋補粥幫你美白肌膚

吃出來的美白肌膚--冰糖黃精湯

【原料】黃精30克冰糖50克

【制作】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。

【用法】吃黃精，喝湯，每日2次。

【功效】滋陰，潤心肺。適用于身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病癥。

吃出來的美白肌膚--百合粥治結核

【原料】百合30克（千百合碾粉20克）糯米50克冰糖適量

【制作】百合剝皮去須切碎（或干百合粉）與糯米同入砂鍋內，煮至米爛湯稠，加冰糖即成。

【用法】作早晚餐或作點心，溫熱食。20天為一療程。

中醫藥膳吃出美白氣色好

吃出來的美白肌膚--白芨冰糖燕窩

【原料】燕窩10克白及15克

【制作】燕窩制如食法，與白及同放瓦鍋內，加水適量，隔水蒸燉至極爛，濾去滓，加冰糖適量，再燉片刻即成。

【用法】每日服1～2次。

【功效】補肺養陰，止嗽止血。適用于肺結核咯血、老年慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘。

吃出來的美白肌膚 想要成為夏天的“白雪公主”從食療上開始下手吧。讓你全身都白得美麗。