美容護膚小常識有哪些呢?中醫美容專家指出美容護膚重在調節，其中調節包括內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。這里小編告訴大家一些美容護膚的小常識，讓你輕輕松松美容護膚。

美容護膚常識一：適度去除角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的征兆。

美容護膚常識二：減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因，在美容護膚中如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

美容護膚常識三：做好肌膚防曬

在戶外時，尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產品。玉蘭油水養防曬美白霜可達到防曬和美白雙重功效，是一個不錯的選擇。

美容護膚常識四：多攝取具抗氧化功效食物

護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。經常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內調理，對皮膚是很有幫助的。

美容護膚常識五：隨時注意保濕，這一點在美容護膚中很重要

每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現干燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。可選用李醫生深層保濕舒緩面膜。

美容護膚常識六：保證充足的睡眠

俗話說，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。

按照小編總結的6個美容護膚小常識讓你膚色恢復紅潤。

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