冬天來臨，皮膚開始干燥發癢。中醫專家指出指出，酸奶營養豐富，如果吃的時候加上點黑芝麻，則潤膚抗老的功效更強。下面我們來分別看一下黑芝麻、酸奶的功效：

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分。其中豐富的維生素E，有很強的抗氧化活性，不但能減緩皮膚衰老，還能滋潤皮膚。

酸奶不但含有牛奶的所有營養，還比牛奶更好消化，同時維生素B族也更多，堪稱營養最全面的食物。吃酸奶的時候，撒上一勺黑芝麻，不但香氣濃郁，潤膚抗老的效果也更強。

需要提醒的是，芝麻顆粒太小，很容易“穿腸而過”。所以最好將芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。

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