妊娠斑是由于孕期內分泌的變化，引起某些部位皮膚的色素沉著，絕大多數女性在孕期都會出現妊娠斑，一般隨著寶寶降生妊娠斑逐漸消失，下面為大家介紹可以幫助你快速除妊娠斑的食物。

(1)豬蹄、豬皮含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚干燥。

(2)冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質。

(3)西紅柿含豐富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉著色素的減退。

(4)黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質氧化。

(5)富含維生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。

(6)柿餅甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通，黃褐斑不生。

溫馨提示：日光的照射會加重妊娠斑的顏色，孕期應注意避免日光的直射。養成良好的生活習慣，不吸煙，少飲酒，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。