對于皮膚的保養來說，晚上是最充裕的美容時間，下面跟著讓我們一起悠閑地放松一下，在水中享受美容的樂趣吧。

1、大腿

(1)雙腿浸于溫水中，待身體溫暖、肌肉變軟后再進行按摩。

(2)將涂有浴皂的毛刷由膝蓋向上至腹股溝做均勻輕柔的螺旋狀按摩。

(3)如有血液循環不良，應將足尖抬高至離地面約30厘米再進行。

(4)左右腿交替進行，重復數次，直至大腿部有麻熱感為宜。

2、小腿

(1)將雙腿浸泡于溫水中，使肌肉松弛后按摩為佳。

(2)將浴皂擦在手掌中或毛刷上，由膝蓋向足跟方向做有節律的螺旋狀按摩，由上向下再由下向上，反復數次。

(3)用清水將皂液沖洗凈，用干毛巾將腿上的水擦干后，均勻地涂抹潤膚油，再由膝蓋向下至足跟作環狀按摩1次。

(4)按摩后平臥15~30分鐘。

3、按摩后就要睡覺了，睡覺前要做一下眼周部美容，否則第二天出現黑眼圈可不要后悔喲。

在手指尖上適當沾一些凡士林油，在眼周成同心圓形輕柔按摩，將油脂揉進皮膚里去，摩擦持續1分鐘左右。接著用薄衛生紙將多余的油脂擦去，但不能完全擦去，以抹到手感光潔為度。