愛美人士都想知道，哪些中草藥既養顏又養生呢?靈芝、人參、何首烏等中藥都有不同的養顏功效，大家可以根據自身體質進行選擇。

1) 靈芝

美容指數：★★★★★★

性味：性平、味苦、無毒

美容功能：抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白、保護皮膚……

中醫認為，有其內，必形之于外，人的臉部氣色受到精神與內臟功能的影響，如肝陽上亢的人面色萎黃，易上火，易怒，脾虛的人面色蒼白，腎虛的人神情委靡。健康的膚色反映的是機體五臟六腑“精、氣、神”的充盈：五臟六腑虛損，精氣不足，不能容養肌膚，就會表現為面色無華，皮膚萎黃等，失去固有的光澤和彈性。靈芝具有調和五臟的功效，能夠全面調養氣血，恢復具有青春光澤的顏色，達到美容的效果。而靈芝的這種整體調整作用，無疑對機體的健康具有重要的意義，它不是簡單的“增白抗皺”，而是真正意義上的“以內養外”。

內服：靈芝煲雞，雞一只、豬骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗約1.5小時生，再加靈芝鮮靈芝一只(切成小片)再煲15分鐘，加少許鹽等調味品即可食用。此湯美味可口。可提高免疫力、補腰腎、養顏、護肝。

外用：熬煮出靈芝湯，要濃稠些，敷臉。具有消炎、去黃美白的功效。

宜忌：剛做完手術一至兩周的人不宜服用。

2)人參

美容指數：★★★★★★

性味：味甘微苦，性微溫。

美容功能：益氣潤養，延緩衰老。

它擁有極強的抗氧化功能，自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收，沒有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調理肌膚，促進細胞的新生，從而恢復并保持肌膚最為健康年輕的狀態。

內服：將30克人參切片煎成濃汁，與100克蜂蜜混合攪拌均勻，得到成品約500毫升。每天2次，每次取2匙，用溫開水化開服下。

外用：將人參洗凈切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用這種甘油搓臉，每天2次。

宜忌：陰虛火旺者忌用。

3)何首烏

美容指數：★★★★☆☆

性味：味甘、澀，性微溫。

美容功能：補益精血，固腎黑發。

它的美容作用，主要表現在容顏和頭發上，因其可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，常食可以起到很好的抗衰老作用。其次，中醫認為“發為血之余”，何首烏正是經由補益精血，從而達到養發和黑發的功效。

內服：在700g清水中加入何首烏15g，當歸6g，中火煮開后，下龍眼肉20顆，紅棗6個，冰糖50g，熬成300g的羹湯，此方有美容顏，潤肌膚的功效，常食可保青春常駐。

外用：何首烏10克，川椒5克，白酒250克，泡后搽拭，1天3次，可治脫發。

宜忌：大便溏泄及有濕痰者慎用。