月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素，都會傷血，“有余于氣，不足于血”。女人缺血易衰老，皮膚暗淡無光澤等，還會引起婦科疾病等。女人只有氣盛血盈，才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。那么，女性怎樣養血呢?專家指出，可服用一些養血的中藥。

當女性氣血不足時，容易出現以下癥狀：面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質淡;月經稀發、閉經、月經量少、缺乳、不孕、流產、外陰陰道干澀、性欲下降、陰癢，更年期提前等早衰現象。

何首烏

何首烏是保健珍品，具有養精血，強筋骨等功效，而且烏發、強心降脂、軟化血管。磨細粉，每天30g，蜂蜜兌服。

阿膠

阿膠含有多種氨基酸和鈣質，為生血止血佳品。每天6g烊化沖服。

熟地黃

熟地黃是養血佳品，強心利尿，烏發降糖。用500g煎汁去渣，兌蜂蜜適量熬煉成膏，每次服2湯匙，每天2次。

紫河車

紫河車含球蛋白、干擾素和性激素。烘干研細粉，裝入膠囊，每天10g吞服。

龍眼肉

龍眼肉具有養血安神，益智聰明的功效。每天15g，加紅棗10g，煮粥食用。

提醒，女性朋友在選擇養血中藥時，不可盲目進補，應咨詢醫生，正確選用養血中藥。