衰老是女人的天敵，那么你知道會影響女人變老的因素有哪些呢?小編來為你介紹。

社會因素：心情抑郁和經常暴曬在日光下是讓你過早衰老的重要因素，抑郁會讓女人看起來比實際年齡老3歲半，會讓男人們顯老2歲半。日光下暴曬至少會讓你看起來年長了1歲，吸煙讓女性的面部看上去增加了6個月的歲月痕跡，男性會增加一年。同時，身體肥胖指數較高的人被發現面部會多增加一年的“年輪”，無論男女，都是如此。

營養因素:營養對面容是否顯老至關重要，而增加營養也是能夠輕易做到的。營養咨詢師維基埃奇森是《完全飲食醫生》一書的作者，他總結出導致人過早衰老的4大原因：吸煙、酗酒、攝入的新鮮水果、蔬菜太少，蛋白質攝入量不足。 如果你想看起來年輕一點的話，就最好不要飲酒。即使是適量的，而且是定期的飲酒也會讓你看起來比實際年齡要老。最明顯的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜。如果你想要看起來年輕，那么攝取充足的蛋白質同樣相當重要。

鍛煉因素：通常人們會認為，鍛煉是一種純粹的減肥運動，但是，通過負重運動增強肌肉對于人們保持年輕有活力非常重要。

皮膚護理因素：幾乎每一種化妝品都會承諾，讓你看起來更年輕。很多這些承諾只是商家誘惑你去購買的一種方式，最終，這些化妝品都讓你感到失望。問題不是產品沒有效果，而是你護膚開始的時間太晚了。好多人錯過了最佳護膚年齡，直到他們認為需要的時候才開始護膚，但是，這個時候，確實太晚了。”所以，肌膚護理應該盡早開始，因為，保養比修復容易得多。