隨著年齡的逐漸增長，我們的身體發生了一些列的變化，老年斑悄悄的爬上了美麗的面龐，影響我們的容顏，那么有什么辦法可以阻止老年斑的肆意生長呢?下面中醫就為大家介紹抗擊老年斑的飲食調養方。

增白美容粉：

西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研細末，飯后用米湯調服，每日3次，每次1匙，尤適用于老年斑、雀斑或面色蠟黃者。

維生素：

把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。或每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。

生姜：

姜洗凈、切成片或絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙(約10～15毫升)攪勻，每天飲用1杯，可明顯減輕老年斑現象。

大蒜：

大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

杏仁：

取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

茯苓：

取茯苓適量，將其研成細末，用雞蛋清調勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

銀耳鵪鶉蛋：

取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次。

黑木耳粉：

取黑木耳適量，將其洗凈、焙干為末，每日餐后熱米湯送服3克。